朝方は暑くて目が覚めたのだけれど、日中は風が冷たくて
午後早くにサッシを閉めた 涼しくて、わたし的には快適
ここ数日草刈り、草取り、庭手入れと検索して業者を探してた
たくさんヒットしすぎて、どこに頼んだらいいのか・・
迷いに迷い、ある業者さんに頼んだ さてどんな出来になるかな
昨日の話し、筋力というよりも骨盤がかなり歪んでいる
仰向けに寝て両足を上げた時に安定せず、脚が真っすぐにならない
足の長さにも差がある。。腰痛はたぶんこれも原因で歩行にも支障
お相撲の蹲踞のポーズも効果があるらしい、ぐらつかずに
数十秒は何とか持ちこたえられる まずは、骨盤の歪みを正して
体幹を鍛え、背筋を伸ばして歩きたい 心も体も意識もバランスよく
だって、歩く姿を想像するに、教科書で見た原始人と同じなんだもの。。
